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肌酸具有哪些功效?

肌酸可幫助人體生成 ATP(三磷酸腺苷),該成分是人體內主要的能量載體。肌肉對這種 ATP 具有依賴性,因此其可在持續的短時間、高強度鍛煉中幫助增加體能。


肌酸有哪些益處?

肌酸是一種天然合成物質,存在於牛肉、豬肉和魚類等食物中,也可由人體在肝臟、胰腺和腎臟中自然生成。如需從膳食中獲得足量的肌酸,則必須食用大量的肉類或魚類,而我們的肌酸補充產品可為您提供更為簡便實惠的替代選擇。特別是因飲食習慣或偏好而無法食用動物類食品時,我們的大部分補劑均具備素食和純素食屬性。如上所述,肌酸可提高身體機能,因此是運動訓練過程中價值非常高的補劑,可助您提升至全新水平,不斷刷新個人佳績。


哪種肌酸產品最適合我?

我們提供類別多樣的肌酸補劑,包括粉劑、片劑以及可咀嚼肌酸等形式,旨在配合各種生活方式和訓練計劃。查看下方的肌酸產品推薦,找到您的合適之選。


一水肌酸粉 — 一款非常簡便的沖調粉,提供多種清新的水果口味或原味選擇,可添加至日常飲用的奶昔和果汁中。


一水肌酸片 — 採用更方便服用的形式,特別適合繁忙人士。每天僅需在鍛煉之前或之後服用 3 片,即可幫助充分補充肌酸。


100% 葡萄糖肌酸粉 — 將肌酸與葡萄糖分子相結合,該形式的肌酸可被人體更快吸收。


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常見問題及回答


肌酸從何而來?

肌酸由人體自然產生,但也可從原材料合成。


哪種肌酸最好?

相較所有其他形式而言,一水肌酸的功效尤為突出。


肌酸乙酯和緩衝肌酸有何不同?

肌酸乙酯的吸收速度更快,因此可能不需要加載階段;而緩衝肌酸則為肌酸的一種緩衝形式,可減少代謝過程中產生的無用副產品——肌酐。然而,兩者的有效性均有待研究。


服用肌酸的最佳方式是?

這完全取決於您的耐心程度。您可以選擇“加載”方式或更持續的攝入(但後者需要較長時間才能讓補劑發揮效用)。運動後或許更適宜服用,因為有研究表明,肌酸有助於身體恢復,還可對身體結構產生積極影響。