高蛋白配方粉

在 Myprotein 選購高蛋白配方粉

高蛋白配方粉是認真訓練者的日常必備。無論你的目標是增肌、維持體重，還是尋找方便的高蛋白補充方式，Myprotein 的高蛋白配方粉系列都能滿足不同需求。每款產品均由營養師團隊精心研發，蛋白質含量高、配方清晰，讓你清楚知道自己攝取了什麼。

這個系列涵蓋多種類型，包括增重配方、純素蛋白、代餐配方、減脂蛋白粉，以及方便日常使用的蛋白煎餅粉，選擇多元，適合不同飲食習慣與訓練目標。

高蛋白配方粉適合哪些人

高蛋白配方粉適合任何想要通過飲食補充足夠蛋白質的人。對於重訓愛好者與運動員來說，蛋白質有助於肌肉量的增長與維持¹，而高蛋白配方粉提供了一種快速、定量、方便的補充途徑，尤其適合在繁忙日程中難以從日常飲食中攝取足夠蛋白質的人。

同樣地，素食者與純素者也能在這個系列中找到合適的選擇。Impact Vegan Protein 以植物性成分為基礎，每份含高達 24g 蛋白質，熱量低於 118 卡路里，讓純素飲食者同樣能輕鬆達到每日蛋白質目標。

高蛋白配方粉的使用時機

高蛋白配方粉的使用時機相當靈活。許多人選擇在訓練後飲用，作為日常補充蛋白質的方式；也有人將其融入早餐或作為兩餐之間的點心，確保全天蛋白質攝取的穩定性。蛋白質有助於肌肉量的維持¹，因此無論何時攝取，關鍵在於累積每日總量。

若你的目標是增重，Impact Whey Mass Gainer 每份提供 30g 蛋白質與 50g 碳水化合物，適合在訓練後或餐間飲用，作為熱量密度較高的補充選擇。如果你偏好低卡方案，Essential Whey Protein Shake 每份熱量低於 150 卡路里，輕盈不負擔，更適合日常隨時補充。

高蛋白配方粉的主要特點

高蛋白質含量，配方清晰

這個系列的每款產品都以高蛋白質含量為核心。蛋白質有助於肌肉量的增長與維持¹，同時也有助於維持正常骨骼²。Myprotein 的高蛋白配方粉配方透明，讓你清楚了解每份的蛋白質克數與其他營養成分。

多元配方，滿足不同目標

無論你是想增重、減脂、維持體態，還是尋找純素選項，這個系列都有對應的產品。從增重粉到代餐配方，每款產品針對特定需求設計，不是單純的「萬用蛋白粉」，而是各有側重的專屬配方。

多種飲食習慣均可適用

系列中涵蓋乳清蛋白、純素蛋白與代餐配方，適合葷食者、素食者與純素者。Impact Vegan Protein 每份含 24g 蛋白質，熱量低於 118 卡路里，是植物性飲食者的理想選擇。

方便日常補充，形式多樣

除了傳統的蛋白粉沖泡飲，系列中還包括 Protein Pancake Mix（蛋白煎餅粉），讓你以更有趣的方式攝取蛋白質。無論是搖搖杯快沖，還是料理入饌，都能輕鬆融入日常。

精選推薦

Impact Whey Mass Gainer — 如果你正在認真增肌，Impact Whey Mass Gainer 每份提供 30g 蛋白質、50g 碳水化合物，以及 388 卡路里，讓你輕鬆達到每日熱量目標。

Essential Whey Protein Shake — Essential Whey Protein Shake 專為注重體態管理的人而設，每份至少含 20g 蛋白質，熱量低於 150 卡，低脂且不含添加糖。

Impact Vegan Protein — 如果你在尋找植物性蛋白質選擇，Impact Vegan Protein 每份提供高達 24g 蛋白質，熱量不超過 118 卡，並有超過 10 種口味可供選擇。

FAQs

高蛋白配方粉是什麼？

高蛋白配方粉是一種以高蛋白質含量為核心的粉狀補充品，通常以乳清、酪蛋白或植物性蛋白質為主要成分，依配方目標的不同，可能額外添加碳水化合物、脂肪或維生素礦物質。這類產品設計用於補充日常飲食中的蛋白質攝取，方便定量、快速沖泡，適合忙碌的現代生活節奏。

高蛋白配方粉與一般蛋白粉有什麼分別？

一般蛋白粉通常只含單一蛋白質來源，成分相對簡單；高蛋白配方粉則依目標設計，可能結合多種蛋白質來源，或額外加入碳水化合物（如增重配方）、較低熱量設計（如減脂配方），甚至包含代餐所需的全面營養素。兩者最大的分別在於配方的複雜度與針對性。

哪款高蛋白配方粉適合想增重的人？

Impact Whey Mass Gainer 是增重目標的理想選擇。每份提供 30g 蛋白質與 50g 碳水化合物，熱量密度高，適合需要增加每日總熱量與蛋白質攝取的人。蛋白質有助於肌肉量的增長與維持¹，配合充足的碳水化合物，為高強度訓練提供全面的營養支撐。

純素者可以選用哪款高蛋白配方粉？

Impact Vegan Protein 專為純素飲食者設計，以植物性蛋白質為基礎，每份含高達 24g 蛋白質，熱量低於 118 卡路里，配方清晰，不含動物源性成分。這款產品讓純素者同樣能輕鬆達到每日蛋白質目標，是植物性飲食者的可靠選擇。

高蛋白配方粉一天可以飲用幾次？

每日的飲用次數取決於你的整體飲食計劃與每日蛋白質目標。大多數人選擇每天飲用一至兩份，配合日常飲食補足蛋白質缺口。建議根據個人的訓練強度、體重與飲食習慣調整攝取量，確保蛋白質來源多元，而非完全依賴補充品。

這系列的高蛋白配方粉由誰研發？

這系列的高蛋白配方粉由 Myprotein 的專業營養師團隊研發。每款產品均經過嚴格的配方設計與品質把關，確保蛋白質含量、口感與成分透明度均符合高標準，讓消費者能安心選用。

高蛋白代餐粉與一般高蛋白配方粉有什麼分別？

高蛋白代餐粉（如 Protein Meal Replacement Blend）設計上更接近完整的一餐，通常含有均衡的蛋白質、碳水化合物、脂肪及多種維生素與礦物質；而一般高蛋白配方粉的主要目的是補充蛋白質攝取，成分相對單一。以代餐配方代替每日一餐（在熱量限制的飲食中）有助於體重管理後的維持³。

高蛋白配方粉有哪些口味與形式可選？

Myprotein 的高蛋白配方粉系列提供多種口味選擇，涵蓋巧克力、香草等經典口味，以及更多創新風味。形式上除了傳統粉末沖泡飲，還包括 Protein Pancake Mix 蛋白煎餅粉，讓你以不同方式攝取蛋白質，增添日常飲食的變化。

剛開始嘗試高蛋白配方粉，哪款最適合入門？

Essential Whey Protein Shake 是入門的理想選擇。每份含至少 20g 蛋白質，熱量低於 150 卡路里，配方簡潔直接，適合剛開始接觸蛋白補充品的人。若想在購買完整裝前先試味道，Impact Diet Whey（Sample）提供試用裝選項，方便你找到最適合自己口味的配方。

高蛋白配方粉可以用水以外的液體沖泡嗎？

可以。除了清水，許多人選擇用牛奶、植物奶（如燕麥奶、豆漿、杏仁奶）或冷咖啡來沖泡高蛋白配方粉，不同的液體會影響最終的口感、濃稠度與整體熱量。選擇合適的沖泡液體可以讓蛋白粉更符合個人口味偏好，也更容易融入日常飲食習慣。

1. Protein contributes to a growth in muscle mass and the maintenance of muscle mass.  

2. Protein contributes to the maintenance of normal bones.  

3. Substituting one daily meal of an energy restricted diet with a meal replacement contributes to the maintenance of weight after weight loss.