營養知識
有在健身才需要補充蛋白質?破解乳清蛋白迷思
在健身界常有一個迷思,認為只有健身的人才需要補充蛋白質。然而,這個觀點並不完全正確。本篇文章將解析關於乳清蛋白的常見問題,從基本的乳清蛋白介紹到喝乳清蛋白的效益,甚至到乳清蛋白的副作用,解答補充乳清的相關問題。
11 月 之前作者: 運動營養博士 Jimmy
品牌愛用
最初的起點!Myprotein 台灣站七週年,優惠內容搶先看
Myprotein 除了是大家最初的起點,也鼓勵大家找到運動健身的初心!無論是嘗試新運動,還是重拾舊愛,開始的那一刻就是你的起點。
4 月 之前作者: Myprotein Taiwan
訓練教學
肌少症是什麼|專家詳解肌肉量下降的 5 大原因
老化,是每個人都終將面對的課題。而在沒有做任何治療和預防的情況下,老化所引起的肌肉流失和神經肌肉系統的退化,有可能將導致肌少症。本文將由專家帶您了解肌少症是什麼,以及肌肉量下降的 5 大原因。
10 月 之前作者: 劉捷
營養知識
蛋白質攝取量解析:一次看懂一天所需蛋白質
蛋白質是身體內不可或缺的營養素之一。而蛋白質攝取量一直以來都有諸多討論,本篇文章將帶您釐清蛋白質相關疑難雜症,並概述若要達成鍛鍊目標,應攝取多少蛋白質。
11 月 之前作者: 運動營養博士 Jimmy