代餐

購買 代餐 Myprotein

代餐是為忙碌生活而設計的營養解決方案，以方便、快速的方式提供均衡的蛋白質、膳食纖維、維生素與礦物質。Myprotein 的代餐系列包含多款配方，從高蛋白奶昔粉到代餐混合粉，每一款都經過精心研發，讓你在時間有限的情況下也能輕鬆攝取完整營養。

無論你是想以代餐取代早餐、午餐，還是在訓練後快速補充營養，Myprotein 都有適合你的選擇。每款產品均採用高品質原料，配方透明，讓你清楚知道自己吃進了什麼。

代餐適合哪些人

代餐特別適合生活節奏快、沒有時間準備完整一餐的人。如果你經常在通勤途中、工作空檔或訓練後需要快速補充營養，代餐奶昔或代餐粉能讓你在幾分鐘內完成一頓均衡的飲食，不必犧牲營養品質。

同樣地，對於正在管理飲食計劃、希望每餐攝取固定蛋白質與微量營養素的人來說，代餐提供了一個結構清晰的選擇。蛋白質有助於肌肉量的生長與維持¹，而富含維生素與礦物質的代餐配方則讓每一餐都更有份量。

什麼時候適合使用代餐

代餐最常見的使用時機是早晨趕時間時，以一杯代餐奶昔取代傳統早餐，或在午休時間無法外出用餐時作為正餐替代。它們同樣適合在健身訓練後飲用，方便快速攝取蛋白質與其他營養素。

如果你正在執行限制熱量的飲食計劃，以代餐取代每日一至兩餐是一種有計劃性的飲食方式。以代餐替代限制熱量飲食中的每日一餐，有助於在減重後維持體重²；以代餐替代每日兩餐，則有助於減重³。

代餐的優勢

豐富的蛋白質含量

Myprotein 的代餐配方以高蛋白質為核心，每份提供大量優質蛋白質。蛋白質有助於肌肉量的生長與維持¹，是日常飲食中不可或缺的重要營養素。對於運動愛好者與注重體態管理的人來說，代餐是攝取足夠蛋白質的便捷方式。

添加維生素與礦物質

代餐不只是蛋白質補充品，更是全方位的營養來源。許多配方中加入了維生素 C、維生素 D、維生素 B12 等關鍵微量營養素。維生素 C 有助於維持免疫系統的正常功能⁴，維生素 D 有助於維持正常的肌肉功能⁵，讓每一份代餐都更具完整性。

格式靈活，使用方便

代餐系列提供粉末沖泡形式，只需加水或牛奶攪拌即可，無需額外烹調。Protein Pancake Mix 更能製作成鬆餅，讓代餐不再單調，讓飲食計劃更容易長期堅持。

膽鹼配方支持正常代謝

部分代餐配方（如 Impact Diet Whey）含有膽鹼，膽鹼有助於正常脂質代謝⁶，是整體均衡飲食的有益補充。

精選推薦

Protein Meal Replacement Blend — 如果你正在控制體重又不想在營養上妥協，Protein Meal Replacement Blend 富含蛋白質、纖維以及多種維生素和礦物質，讓一頓飯的替換變得簡單又全面。

Impact Diet Whey — Impact Diet Whey 每份提供最高 36g 蛋白質，並特別加入膽鹼、綠茶萃取物及 CLA，專為想提升每日營養攝取量的人所設計。

Protein Pancake Mix — 對於想吃得美味又不失蛋白質攝取的人來說，Protein Pancake Mix 每份含 34g 高品質快慢消化蛋白質，幾分鐘內就能輕鬆上桌。

FAQs

代餐是什麼？

代餐是一種專為取代正餐而設計的營養食品，通常以粉末或奶昔形式呈現，提供蛋白質、膳食纖維、維生素與礦物質等多種營養素。與普通蛋白質補充品不同，代餐的設計目標是在一份產品中提供接近完整一餐的營養組成，讓忙碌的人也能輕鬆維持均衡飲食。

代餐奶昔和一般蛋白質奶昔有什麼分別？

代餐奶昔的設計比一般蛋白質奶昔更全面。一般蛋白質奶昔主要提供蛋白質，而代餐奶昔則額外添加膳食纖維、多種維生素與礦物質，更接近一頓完整餐食的營養結構。

如果你的目標是以飲品取代一頓正餐，代餐是更合適的選擇；如果你只是想在正餐之外補充蛋白質，一般蛋白質奶昔則更為直接。

Myprotein 的代餐產品有哪些選擇？

Myprotein 目前提供多款代餐產品，包括 Protein Meal Replacement Blend（高蛋白質配方，富含維生素與礦物質）、Impact Diet Whey（每份最多提供 36g 蛋白質，含膽鹼）、Protein Pancake Mix（每份含 34g 高品質蛋白質，結合快速與慢速消化蛋白質），以及 Impact Diet Whey 試用裝，讓你在購買大包裝前先行體驗。

每天喝幾次代餐比較合適？

以代餐替代限制熱量飲食中的每日一餐，有助於在減重後維持體重²；以代餐替代每日兩餐，則有助於減重³。具體次數應根據個人的整體飲食計劃而定，建議代餐以外的餐食仍維持均衡、多元的飲食組成。

代餐粉怎麼沖泡？

Myprotein 代餐粉通常只需將指定份量的粉末加入水或牛奶中，搖勻或攪拌即可飲用，操作十分簡便。Protein Pancake Mix 則可加水或牛奶調成麵糊，煎成高蛋白鬆餅，提供更多飲食變化。建議參考各產品包裝上的具體沖泡指引。

哪款代餐產品最適合想增加蛋白質攝取的人？

如果蛋白質攝取量是首要考量，Impact Diet Whey 是值得關注的選擇，每份最多提供 36g 蛋白質，同時含有膽鹼，有助於正常脂質代謝⁶。蛋白質有助於肌肉量的生長與維持¹，是運動族群及注重體態管理者日常飲食的重要組成部分。

代餐產品是由誰開發的？

Myprotein 的代餐系列由 Myprotein 專業營養師團隊研發，每款產品均經過仔細的配方設計，確保在提供高蛋白質的同時，也涵蓋豐富的維生素與礦物質，以符合日常均衡飲食的需求。

代餐適合素食者嗎？

不同代餐產品的原料組成有所差異。部分產品使用乳清蛋白等動物性來源，因此適合蛋奶素食者但不適合純素者。建議購買前仔細查閱各產品的成分標示與適用飲食說明，以確認是否符合個人的飲食需求。

代餐可以當作訓練後的補充嗎？

代餐的高蛋白質配方讓它成為訓練後補充營養的實用選擇之一。蛋白質有助於肌肉量的維持¹，而訓練後攝取蛋白質是許多健身愛好者日常習慣的一部分。若你同時希望補充多種微量營養素，含有豐富維生素與礦物質的代餐配方會是比單純蛋白質奶昔更全面的選擇。

代餐產品有試用裝可以選擇嗎？

有的，Impact Diet Whey 提供試用裝選項，讓你在決定購買大包裝之前，先體驗口感與配方是否適合自己。這是嘗試新代餐產品的低風險方式，特別適合第一次接觸這款產品的消費者。

1. Protein contributes to a growth in muscle mass. Protein contributes to the maintenance of muscle mass.  

2. Substituting one daily meal of an energy restricted diet with a meal replacement contributes to the maintenance of weight after weight loss.  

3. Substituting two daily meals of an energy restricted diet with meal replacements contributes to weight loss.  

4. Vitamin C contributes to the normal function of the immune system.  

5. Vitamin D contributes to the maintenance of normal muscle function.  

6. Choline contributes to normal lipid metabolism.