能量補充品

能量補劑是什麼？

我們所有的能量補劑均可以簡便方式提供高質量的碳水化合物——該成分是人體常見的能量來源，正常來講，應佔您膳食攝入量的55-75% 。

我們的碳水產品來自多種不同來源。例如，我們的100% 即食燕麥粉以超細研磨燕麥製成，非常適合煮粥，而Vitafiber™膳食纖維粉則是一款高膳食纖維產品。

如何使用能量補劑

我們的碳水配方產品和粉劑適用於各種用途，可充分配合您的個人習慣和生活方式。

如需簡便地解決早餐，可以試試我們的 100% 即食燕麥粉和100% 燕麥片，它們可助您簡單開啟全新一天。您可以用它們煮粥、製作隔夜燕麥，甚至是發揮廚房創意，製作個性化十足的煎餅或燕麥棒。我們還有針對麩質不耐受人士的無麩質燕麥。

如需在運動前後迅速補充能量，我們的100% 環糊精碳水粉或100% 葡萄糖氧化酶碳水粉是兩款理想的碳水補劑，只需加入您日常飲用的蛋白奶昔甚至水中即可。眾所周知，碳水化合物可在鍛煉後幫助肌肉恢復，因此碳水補劑可在辛苦訓練後為您的健身進程提供支持。 1

常見問題及回答

碳水化合物如何為鍛煉提供能量？

將碳水代謝後會產生 ATP（三磷酸腺苷），它們是人體能量的“流通貨幣”。

運動過程中應通過哪種碳水化合物來獲取能量？

易於消化的碳水化合物或單醣尤為合適，因為它們可立即產生供身體使用的能量。

健身時適合食用哪種能量補劑？

這要根據實際情況而定，但我們推薦 100% 環糊精碳水粉或 100% 麥芽糊精粉。兩者均可提供易於消化的碳水化合物，非常適合為您的鍛煉補充能量。

跑步時適合食用哪種能量補劑？

根據跑步這項運動的特性及其對腸道的影響，我們推薦快速能量膠-精英運動系列；該系列產品採用能量滿滿的小袋包裝，非常適宜在跑步過程中直接食用。

騎自行車時適合食用哪種能量補劑？

因為大多數自行車上都有水瓶架，因此可供選擇產品的靈活性更大。我們的快速能量膠-精英運動系列產品富含營養，可快速為您補充能量。此外，我們的 100% 麥芽糊精粉或 100% 環糊精碳水粉也是很好的選擇，供您在騎行過程中隨時來上一兩口——一切都取決於您的個人喜好！

能量補劑應在何時食用？

這取決於您的運動項目和飲食情況；一般而言，對於短時間、高強度的運動，大多數人應選擇在運動前攝入。而對於長時間、高耐力的運動，則適合在運動前或運動中進行。

我應該食用多少能量補劑？

這取決於您計劃的訓練時長。單一來源碳水化合物的最大利用效率為每小時 60 克，這一點供您參考。對進行長時間、高耐力運動的人士而言，可能需要多補充幾份。而對於短時間、高強度的運動而言，可能只需在運動前補充一份即可。

1. 在高強度和/或長時間的體育鍛煉後，會導致肌肉疲勞和骨骼肌中糖原儲存的消耗，碳水化合物則有助於恢復正常的肌肉功能（收縮）。要想獲得這種有益效果，需要消耗各種來源的碳水化合物；在高強度和/或長時間體育鍛煉後的4 小時內（不超過6 小時），每公斤體重總共需要攝入4 克碳水化合物，否則將會導致肌肉疲倦和骨骼肌中儲存的糖原枯竭。