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葡萄牙葡式蛋塔 | 食譜 | 喝乳清環遊世界

讓 Myprotein 帶你玩遍全世界!

因為疫情的原因,你可能現在無法像過去般到處旅行,沒關係,Myprotein 懂你,帶你用乳清享受世界各地的特色口味,就好像到當地深度旅遊了一番。

我們的 World’s Kitchen 精選來自世界各地不同的甜點靈感,轉化成美味營養的日常補充品。

葡萄牙傳統糕點 Pasta de nata 是一種蛋塔,通常撒上肉桂粉。 酥脆的酥皮和濃厚的餡料製成,是一種令人無法抗拒的美味甜點。

現在你可以使用 Impact 乳清蛋白粉 – 葡式蛋塔口味來製作美味又營養的高蛋白版本!

比起正宗的作法,這個食譜提供你更快捷簡便的版本,因此不論你的廚藝程度都可以輕鬆完成,不用擔心。

 

份量

6 個

 

材料

·1勺 Impact乳清蛋白粉 (葡式蛋塔口味)

·1張 現成酥餅皮

·500克 無糖卡士達醬

·1茶匙 肉桂

· 檸檬皮

 

步驟:

1.首先,將烤箱預熱至 200°C。

2.在紙杯蛋糕托盤上塗少許油。 鋪上酥餅皮,並使用圓形切刀切出可放在蛋糕托盤內的圓圈。 將每個圈放入蛋糕杯中,然後向下平鋪。

3.將卡士達醬放入一個碗中,加入蛋白粉,肉桂粉和檸檬皮一起攪拌。 然後將混合物倒入托盤內的蛋糕杯中。

4.放置烤箱中約 25 分鐘,直到糕點烤熟,並且表面變成金黃色,就可以享用囉!

 

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Nutritional Facts

Amount per serving

Calories 320kcal 126 Calories from Fat
% Daily Value *
Total Fat14g22%
Total Carbohydrates39g13%
Protein9g18%


Lauren Dawes

Lauren Dawes

作家和編輯

Lauren 是一位來自英國南方的英國文學系畢業生。 她一直都很喜歡游泳,在過去的幾年中發現了重量訓練的好處,像是幫助每週熱瑜伽課的進步。

在周末,她通常會做菜或吃點早午餐,她喜歡和室友一起嘗試新的食譜 - 為了擺脫學生時期的生活習慣,例如能不靠意大利麵生活,以及除了琴酒之外,發掘自己對於健身的喜好

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