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Lucy Turner 專注於目標 永不懈怠 | Forever Fit

Lucy Turner 專注於目標 永不懈怠 |  Forever Fit
Lauren Dawes
作家和編輯4 年 之前
查看 Lauren Dawes 的個人資料

每年新的一年,全世界成千上萬的人都會許下心願重新出發,專注於他們設定的目標,並規律的進健身房……至少在最初的幾週。

儘管我們非常樂意看到大家在新的一年重新找到動力,但在Myprotein,我們希望擺脫短暫的,不持續的心態,“新的一年,新的我”。 這就是為什麼我們在今年第一季推行“Forever Fit ”的概念。

因為健身是需要長久累積才能漸漸看到成效,並不是 30 天的快速訓練或排毒飲食這麼簡單。 也不是一月份的密集訓練,而剩餘11個月就可以坐享訓練成效。

訓練是對身心的一種長期投資。

為了幫助我們推廣這個概念,我們尋找了擁有相同理念的運動員和大使 - 日復一日地,不斷致力於推動自己前進。

Lucy Turner 是我們尋找到的其中一位代表性人物,以下是她的故事。

Lucy Turner 頭像

為理想努力前進

Lucy Turner是來自紐卡斯爾的22歲七項全能運動員。 她畢業於諾森比亞大學,並獲得了應用運動,運動和營養一等學位,現在以全職運動員的身份住在拉夫堡。

您可以說她注定要從事體育事業,因為她很小的時候就曾在紐卡斯爾市體操學院擔任體操運動員,她非常喜歡自己嘗試過的任何運動。

在她的暑假期間,她將參加田徑運動營,該營隊提供各種運動學科,使年輕人有機會找到自己最擅長的項目。

教練們很快發現了她的潛力,並鼓勵露西開始進行七項全能比賽的訓練,這是7項田徑比賽的組合,包括100米跨欄,跳高,鉛球,200米短跑,跳遠,標槍和800米賽跑。

僅13歲的露西(Lucy)做出了改變人生的決定 - 放棄體操運動,專注於從事田徑訓練。

我認為榜樣是非常重要,尤其是在年輕的時候。傑西卡·恩尼斯(Jessica Ennis)等人確實為我提供了幫助和啟發。

將鍛鍊融入生活

做出決定後,露西繼續全力以赴,同時兼顧學校作業和考試。

在大學裡,她每天馬不停蹄 – 設法參與每堂課程,並且兼職2份工作,每週訓練 6次。

她認為接收體能訓練有助於她在學業的成功,因為這使她暫時脫離學習,並提供了一種緩解壓力的方法。 在她的學位課程迫在眉睫的高壓週期間,她承認自己有時確實在掙扎,但是這迫使她提高了時間管理技能。

當我工作時,我知道我沒有時間浪費,所以不會有任何拖延。

她的確不得不犧牲許多學生時代的社交活動和夜間活動,但是她有很多支持朋友,這使她的生活變得更加輕鬆。

女生訓練田徑

還是會面臨挫折

儘管Lucy聽起來很順遂,但她對體育事業的承諾並不總是那麼容易。 在她16歲生日的前三個月,她被診斷出患有1型糖尿病,這是一種嚴重的終身疾病,會影響胰島素產生,從而影響血糖水平。

根據運動或運動的類型,參加運動和鍛鍊會影響血糖水平。

持續一段時間的中度運動(例如騎自行車或速度跑步)可能會導致血糖水平下降,但是衝刺等影響較大的運動可能會導致血糖升高。

由於七項全能由許多不同的事件組成,這使得作為七項全能運動員的病情更加難以控制。 情緒變化和腎上腺素激增也會影響血糖水平。 但這並沒有阻止Lucy。

當然,我還是會面臨高潮和低谷- 有時候我確實感到受阻,但是由於我非常熱愛這項運動,所以大多數時候我都能客服困難阻礙。

有具體的目標非常重要

Lucy的成功關鍵在於她一直致力於實現目標。

而且,通過明確的目標,你可以有意識地朝向有望實現的具體短期目標。

這是將事情分解為可管理的部分,而不是試圖立即達成長遠目標。

在比賽方面,由於無法控制整個比賽的結果,因此我會全神貫注於每項賽事。

和我們一樣, Lucy相信目標設定是一種非常有效的方式,可以幫助增加動機和專注力 - 因為它為您提供了一個前進的理由。

女士進行跨欄訓練

Forever Fit 對於Lucy 的意義

「我無法想像沒有訓練的生活。 體育不僅對身體方面有幫助,還可以培養人格並開發技能,例如分析思維,應對壓力,時間管理,領導能力和設定目標。」

它教會了我如何應對挫折以及如何樂觀思考。

體育讓我結識了一些與我有共同熱情的人。 它使我能夠環遊世界,做自己喜歡的事。 它給了我機會去啟發下一代。

Forever Fit 與我個人的人生觀保持一致。 這一切與動力和決心有關,我認為這對於所有成功人士都是必要的。

 

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Lauren Dawes
作家和編輯
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Lauren 是一位來自英國南方的英國文學系畢業生。 她一直都很喜歡游泳,在過去的幾年中發現了重量訓練的好處,像是幫助每週熱瑜伽課的進步。

在周末,她通常會做菜或吃點早午餐,她喜歡和室友一起嘗試新的食譜 - 為了擺脫學生時期的生活習慣,例如能不靠意大利麵生活,以及除了琴酒之外,發掘自己對於健身的喜好

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