Vegetarian 素食 (含蛋奶)
在 Myprotein 選購素食 (含蛋奶) 補充品
奉行奶蛋素飲食，不代表你在訓練上需要妥協。Myprotein 的素食 (含蛋奶) 系列涵蓋蛋白質、肌酸、維生素及天然食品等多種選擇，全部均符合奶蛋素標準，讓你在堅守飲食原則的同時，輕鬆補充訓練所需的營養。
無論你是重訓愛好者、耐力型運動員，還是只想在日常飲食中補充更多優質營養，這個系列都能滿足你的需求。從 Impact Whey Protein Powder 到 Creatine Monohydrate Tablets，每款產品都由 Myprotein 的專業營養師團隊精心研發，讓素食運動人士也能找到合適的選擇。
哪些人適合選購素食 (含蛋奶) 補充品？
這個系列特別適合奉行奶蛋素飲食、同時積極投入健身或運動訓練的人士。無論是增肌、維持體態，還是希望在日常飲食中補充特定營養素，只要你的飲食包含蛋類及乳製品但不含肉類或魚類，這裡都有為你量身打造的選項。
同樣地，對於剛開始嘗試素食生活方式、想確保營養不缺漏的人，這個系列提供了從基礎補充品到進階運動營養品的全面覆蓋。就算你只是偶爾吃素，想找幾款符合素食標準的日常補充品，也能在這裡找到實用的選擇。
素食 (含蛋奶) 補充品的使用時機
使用時機因產品類型而異。蛋白質粉末和肌酸通常在訓練前後服用，許多運動人士習慣在運動結束後立即補充蛋白質。肌酸方面，每日攝取 3g 肌酸有助於在短時間高強度運動中提升體能表現1，建議養成每日定時服用的習慣以維持效果。
維生素與礦物質補充品（例如 A-Z Multivitamin 或 Iron & Folic Acid Tablets）則通常建議隨餐服用，有助於吸收並減少腸胃不適。即食食品如 Protein Granola 或 All-Natural Peanut Butter 則適合作為早餐或訓練前的天然能量來源，靈活融入日常飲食之中。
素食 (含蛋奶) 補充品的主要優勢
符合奶蛋素標準，選擇多元
這個系列的每款產品均符合奶蛋素標準，讓你在選購時無需逐一查閱成分。從基礎款的蛋白粉到功能性補充品，一站式滿足素食運動人士的各種需求，省去篩選的麻煩。
蛋白質攝取不妥協
蛋白質有助於肌肉量的增長與維持2，也有助於維持正常骨骼健康3。Impact Whey Protein Powder 等產品提供高品質乳清蛋白，讓奶蛋素人士輕鬆達到每日蛋白質目標。
針對素食飲食的微量營養素補充
奶蛋素飲食有時在鐵質、維生素 B12 等微量營養素上較難從食物中充分攝取。鐵質有助於減少疲勞感4，而維生素 B12 同樣有助於減少疲勞感5。Iron & Folic Acid Tablets 及 A-Z Multivitamin 等產品正好填補這些潛在缺口。
天然食品選項，美味與營養兼備
這個系列不只有膠囊和粉末。All-Natural Peanut Butter、Protein Granola 及 Baked Protein Cookie 等天然食品選項，讓你在日常飲食中輕鬆增加蛋白質攝取，同時享受美味，完全不需要為了健康而犧牲口感。
精選推薦
Creatine Monohydrate Tablets — 無論是舉重、衝刺還是任何高強度訓練，Creatine Monohydrate Tablets 都是經科學驗證能提升爆發性運動表現的錠劑補充品。
All-Natural Peanut Butter — 以天然花生製成的 All-Natural Peanut Butter 不含多餘添加物，是喜歡純粹、美味又富含蛋白質抹醬的人的理想選擇。
A-Z Multivitamin | Tablets or Capsules — A-Z Multivitamin 將全面的維生素與礦物質配方整合於一錠之中，其中維生素 B12 有助於減少疲勞感，維生素 C 則有助於維持正常的免疫系統功能。
FAQs
什麼是奶蛋素補充品？與純素補充品有何不同？
奶蛋素補充品是指不含肉類或魚類成分，但允許使用蛋類及乳製品原料的產品。與純素補充品相比，奶蛋素產品可以包含乳清蛋白、酪蛋白或蛋白等動物性但非肉類的成分，因此在蛋白質來源的選擇上更為廣泛。純素補充品則完全排除所有動物來源成分，包括乳製品和蛋類。
Myprotein 的素食補充品是由誰研發的？
Myprotein 素食 (含蛋奶) 系列的所有產品均由 Myprotein 的專業營養師團隊研發，確保每款產品在符合奶蛋素標準的同時，也能滿足運動人士對營養素品質與劑量的要求。
奶蛋素飲食者可以使用肌酸嗎？
肌酸天然存在於肉類中，但 Creatine Monohydrate Tablets 及 Impact Creatine 均以合成方式製造，符合奶蛋素標準。每日攝取 3g 肌酸，有助於在短時間高強度運動中提升體能表現1，是素食運動人士常見的補充選擇之一。
素食者容易缺乏哪些營養素？
奶蛋素飲食者常見的潛在缺口包括鐵質、維生素 B12 及鋅。鐵質有助於減少疲勞感並促進正常紅血球形成4,6，維生素 B12 同樣有助於減少疲勞感並維持神經系統正常運作5,7。Iron & Folic Acid Tablets 及 ZMA Capsules 等產品，正是針對這些常見缺口設計的補充選項。
素食者推薦哪款蛋白質補充品？
對於奶蛋素飲食者來說，Impact Whey Protein Powder 是熱門之選，提供高品質乳清蛋白，蛋白質有助於肌肉量的增長與維持2。如果你更偏好天然食品形式，All-Natural Peanut Butter 也是補充蛋白質的美味方式，成分天然，適合搭配日常飲食靈活使用。
這個系列有哪些即食或天然食品選項？
除了膠囊和粉末，這個系列也包含多款方便美味的天然食品，包括 All-Natural Peanut Butter、Choc Nut Butter、Powdered Peanut Butter、Protein Granola、Popped Protein Crisps 及 Baked Protein Cookie。這些產品讓你在忙碌的日常中，也能輕鬆以符合奶蛋素標準的方式攝取蛋白質及其他營養素。
ZMA 膠囊適合素食運動人士嗎？
ZMA Capsules 含有鋅、鎂及維生素 B6，三者均符合奶蛋素標準。鋅有助於維持正常免疫系統功能8，維生素 B6 則有助於正常能量代謝9。這款組合配方廣受重訓人士歡迎，通常作為晚間的補充選項。
Beta Alanine 適合奶蛋素飲食者嗎？
Beta Alanine 是一種天然存在於體內的非必需胺基酸，Myprotein 的 Beta Alanine 產品以合成方式製造，符合奶蛋素標準。許多耐力型運動員及高強度訓練人士會將其納入日常補充計畫，搭配其他訓練前補充品一同使用。
L-肉鹼和 L-麩醯胺酸有符合素食標準的版本嗎？
L-Carnitine Tablets 及 L-Glutamine Tablets 均符合奶蛋素標準，適合奉行奶蛋素飲食的運動人士選用。L-麩醯胺酸是體內含量最豐富的胺基酸之一，而 L-肉鹼在自然界中多存在於動物性食品中，因此補充形式對素食者來說是常見的替代選擇。兩款產品均以方便的片劑形式提供，易於融入日常補充計畫。
A-Z Multivitamin 適合奶蛋素飲食者嗎？
A-Z Multivitamin 提供全面的維生素與礦物質配方，符合奶蛋素標準，特別適合希望一次補齊常見微量營養素缺口的素食者。其中維生素 B12 有助於減少疲勞感5，是奶蛋素飲食者日常補充的實用之選，提供片裝及膠囊兩種形式，方便選擇。
1. Creatine increases physical performance in successive bursts of short-term, high intensity exercise.
2. Protein contributes to the growth and maintenance of muscle mass.
3. Protein contributes to the maintenance of normal bones.
4. Iron contributes to the reduction of tiredness and fatigue.
5. Vitamin B12 contributes to the reduction of tiredness and fatigue.
6. Iron contributes to normal formation of red blood cells and haemoglobin.
7. Vitamin B12 contributes to normal functioning of the nervous system.
8. Zinc contributes to the normal function of the immune system.
9. Vitamin B6 contributes to normal energy-yielding metabolism.