每年新的一年，全世界成千上萬的人都會許下心願重新出發，專注於他們設定的目標，並規律的進健身房……至少在最初的幾週。
儘管我們非常樂意看到大家在新的一年重新找到動力，但在Myprotein，我們希望擺脫短暫的，不持續的心態，“新的一年，新的我”。 這就是為什麼我們在今年第一季推行“Forever Fit ”的概念。
因為健身是需要長久累積才能漸漸看到成效，並不是 30 天的快速訓練或排毒飲食這麼簡單。 也不是一月份的密集訓練，而剩餘11個月就可以坐享訓練成效。
訓練是對身心的一種長期投資。
為了幫助我們推廣這個概念，我們尋找了擁有相同理念的運動員和大使 - 日復一日地，不斷致力於推動自己前進。
Lucy Turner 是我們尋找到的其中一位代表性人物，以下是她的故事。
為理想努力前進
Lucy Turner是來自紐卡斯爾的22歲七項全能運動員。 她畢業於諾森比亞大學，並獲得了應用運動，運動和營養一等學位，現在以全職運動員的身份住在拉夫堡。
您可以說她注定要從事體育事業，因為她很小的時候就曾在紐卡斯爾市體操學院擔任體操運動員，她非常喜歡自己嘗試過的任何運動。
在她的暑假期間，她將參加田徑運動營，該營隊提供各種運動學科，使年輕人有機會找到自己最擅長的項目。
教練們很快發現了她的潛力，並鼓勵露西開始進行七項全能比賽的訓練，這是7項田徑比賽的組合，包括100米跨欄，跳高，鉛球，200米短跑，跳遠，標槍和800米賽跑。
僅13歲的露西（Lucy）做出了改變人生的決定 - 放棄體操運動，專注於從事田徑訓練。
我認為榜樣是非常重要，尤其是在年輕的時候。傑西卡·恩尼斯（Jessica Ennis）等人確實為我提供了幫助和啟發。
將鍛鍊融入生活
做出決定後，露西繼續全力以赴，同時兼顧學校作業和考試。
在大學裡，她每天馬不停蹄 – 設法參與每堂課程，並且兼職2份工作，每週訓練 6次。
她認為接收體能訓練有助於她在學業的成功，因為這使她暫時脫離學習，並提供了一種緩解壓力的方法。 在她的學位課程迫在眉睫的高壓週期間，她承認自己有時確實在掙扎，但是這迫使她提高了時間管理技能。
當我工作時，我知道我沒有時間浪費，所以不會有任何拖延。
她的確不得不犧牲許多學生時代的社交活動和夜間活動，但是她有很多支持朋友，這使她的生活變得更加輕鬆。
還是會面臨挫折
儘管Lucy聽起來很順遂，但她對體育事業的承諾並不總是那麼容易。 在她16歲生日的前三個月，她被診斷出患有1型糖尿病，這是一種嚴重的終身疾病，會影響胰島素產生，從而影響血糖水平。
根據運動或運動的類型，參加運動和鍛鍊會影響血糖水平。
持續一段時間的中度運動（例如騎自行車或速度跑步）可能會導致血糖水平下降，但是衝刺等影響較大的運動可能會導致血糖升高。
由於七項全能由許多不同的事件組成，這使得作為七項全能運動員的病情更加難以控制。 情緒變化和腎上腺素激增也會影響血糖水平。 但這並沒有阻止Lucy。
當然，我還是會面臨高潮和低谷- 有時候我確實感到受阻，但是由於我非常熱愛這項運動，所以大多數時候我都能客服困難阻礙。
有具體的目標非常重要
Lucy的成功關鍵在於她一直致力於實現目標。
而且，通過明確的目標，你可以有意識地朝向有望實現的具體短期目標。
這是將事情分解為可管理的部分，而不是試圖立即達成長遠目標。
在比賽方面，由於無法控制整個比賽的結果，因此我會全神貫注於每項賽事。
和我們一樣， Lucy相信目標設定是一種非常有效的方式，可以幫助增加動機和專注力 - 因為它為您提供了一個前進的理由。
Forever Fit 對於Lucy 的意義
「我無法想像沒有訓練的生活。 體育不僅對身體方面有幫助，還可以培養人格並開發技能，例如分析思維，應對壓力，時間管理，領導能力和設定目標。」
它教會了我如何應對挫折以及如何樂觀思考。
體育讓我結識了一些與我有共同熱情的人。 它使我能夠環遊世界，做自己喜歡的事。 它給了我機會去啟發下一代。
Forever Fit 與我個人的人生觀保持一致。 這一切與動力和決心有關，我認為這對於所有成功人士都是必要的。
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Lauren 是一位來自英國南方的英國文學系畢業生。 她一直都很喜歡游泳，在過去的幾年中發現了重量訓練的好處，像是幫助每週熱瑜伽課的進步。
在周末，她通常會做菜或吃點早午餐，她喜歡和室友一起嘗試新的食譜 - 為了擺脫學生時期的生活習慣，例如能不靠意大利麵生活，以及除了琴酒之外，發掘自己對於健身的喜好
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