Daniel Speakman 3 級合格私人教練 Dan Speakman 是我們的編輯和 3 級合格的私人教練。他在為初學者和高階運動員提供健身計劃方面擁有豐富的經驗 – 無論是在英國、澳洲還是紐西蘭。 Dan 還在英國各地成功舉辦減肥訓練營,並定期舉辦培訓研討會,包含所有健身房訓練領域。 他每週也會舉辦健身訓練營和飛輪課程。 當他不工作或在健身房時,Dan 喜歡到陽光明媚的地方和餐廳,並嘗試令人興奮的新料理。 訓練教學展開手臂後背 | 長頭三頭肌鍛鍊 2021/10/14 作者 Daniel Speakman