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大家好,我是營養師 Ricky,是一名專業營養師,擁有營養師和醫檢師的國家證照。
以前的我身材圓潤,曾經嘗試過許多不同的減肥方法,甚至是很傷身的旁門左道,但都不見成效。直到接觸營養學的知識和開始健身後,我才找到正確且健康的減肥方式。
因為了解飲食對健康及體態的重要性,平常我習慣自己煮飯備餐,也熱愛健身,目前每周會鍛鍊五次。
我希望能以改善體態的過來人經驗以及自身營養相關的專業知識,推廣正確的減肥觀念和方法,同時分享健身知識,幫助大家達到理想的體態。
相關社群資訊:Youtube-Ricky's Time 、Instagram
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