高蛋白食品 Protein Foods

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高蛋白食品不再只是健身房裡的蛋白粉——Myprotein 的高蛋白食品系列涵蓋從花生醬、布朗尼、蛋白棒到鬆餅預拌粉等多種日常食品，讓你在享受美食的同時，輕鬆攝取足夠的蛋白質。蛋白質有助於肌肉質量的增長與維持¹，是日常飲食中不可忽視的一環。

無論你是積極訓練的健身愛好者，還是只想在忙碌的日常中找到更好的零食選擇，這個系列都能滿足你的需求。產品種類豐富，口味多樣，讓健康飲食不再枯燥乏味。

高蛋白食品適合哪些人

這個系列專為那些希望在不犧牲口感的前提下提升每日蛋白質攝取量的人而設計。無論你是重訓愛好者、跑步者，還是只是希望日常飲食更均衡的一般人，高蛋白食品都能無縫融入你的生活方式。

對於飲食需要多加留意的人，系列中亦提供純植物性選項，例如植物蛋白超級混合配方，確保不同飲食習慣的消費者都能找到合適的產品。忙碌的上班族和學生同樣適合——隨手一包蛋白脆片或一塊蛋白布朗尼，就能輕鬆補充蛋白質。

什麼時候適合食用高蛋白食品

高蛋白食品的最大優勢之一，就是它的靈活性——可以作為正餐之間的點心、訓練後的補充，或是早餐的一部分。蛋白質鬆餅預拌粉非常適合作為早餐選擇，而蛋白棒和蛋白脆片則是外出時的便攜零食。

訓練結束後是許多人補充蛋白質的黃金時機，蛋白布朗尼或夾層蛋白棒在這個時候既美味又實用。對於整天需要保持專注和精力的人來說，全天候隨時補充蛋白質也是不錯的方式。

高蛋白食品的優勢

高蛋白質含量，美味不打折

Myprotein 的高蛋白食品在設計上兼顧了營養與口感。以蛋白布朗尼為例，每塊含有至少 23g 蛋白質，讓你在滿足口腹之慾的同時，攝取到實實在在的蛋白質。蛋白質有助於肌肉質量的增長與維持¹，也有助於維持正常骨骼狀態²。

形式多樣，適合各種生活場景

從可塗抹的全天然花生醬，到可直接食用的蛋白脆片、蛋白餅乾和蛋白棒，這個系列涵蓋了幾乎所有你能想到的零食形式。無論是在家、辦公室還是健身房包裡，都能找到合適的選擇。

輕便易攜，隨時隨地補充蛋白質

大多數產品都採用單份包裝設計，方便攜帶，無需計算份量。蛋白脆片每包不足 100 卡路里，烘烤而非油炸，是傳統高熱量零食的理想替代選擇。

涵蓋植物性選項

系列中包含純植物性蛋白質選項，例如純素碳水剋星蛋白棒和植物蛋白超級混合配方，讓選擇植物性飲食的消費者同樣能享受到豐富的產品選擇。

精選推薦

All-Natural Peanut Butter — 喜歡天然食品的人會愛上 All-Natural Peanut Butter，它不含人工添加物，每份都是蛋白質的良好來源。

Protein Brownie — Protein Brownie 以真正的巧克力碎片製成，每塊含至少 23g 蛋白質，是隨時補充的方便零食。

Popped Protein Crisps — Popped Protein Crisps 烘焙而非油炸，每包熱量不到 100 卡路里，同時提供至少 10g 蛋白質。

FAQs

高蛋白食品是什麼？

高蛋白食品是指在日常食品形式（如零食棒、餅乾、脆片、醬料等）基礎上，配方經過調整以提升蛋白質含量的食品。Myprotein 的高蛋白食品系列涵蓋蛋白布朗尼、蛋白鬆餅預拌粉、花生醬和蛋白棒等多種產品，蛋白質含量遠高於一般市售同類食品，讓日常飲食補充蛋白質更為方便。

高蛋白食品和普通零食有什麼不同？

一般零食的設計以口味和飽腹感為主，蛋白質含量通常偏低。高蛋白食品則在保留美味的前提下，大幅提升了蛋白質比例，同時控制了熱量和脂肪含量。以 Popped Protein Crisps 為例，每包熱量不足 100 卡路里，且採用烘烤而非油炸工藝，與一般薯片有明顯差異。

每天應該攝取多少蛋白質？

每個人的蛋白質需求因體重、活動量和目標而有所不同。一般建議每公斤體重攝取約 0.8–2g 蛋白質，運動量較大的人通常位於區間的較高端。Myprotein 的高蛋白食品可作為日常飲食的補充，幫助你更輕鬆地達到目標攝取量。蛋白質有助於肌肉質量的增長與維持¹。

這些高蛋白食品適合純素食者嗎？

系列中包含多款適合純素食者的產品，包括 Vegan Carb Crusher Protein Bar 和 Plant Protein Superblend（樣品裝）。建議在購買前仔細閱讀各產品的成分標籤，以確認是否符合你的飲食要求。

這些產品是由誰研發的？

Myprotein 的高蛋白食品系列由 Myprotein 的專業營養師團隊研發，結合運動營養科學與消費者口味偏好，在確保蛋白質含量的同時，力求每款產品都美味可口、適合日常食用。

哪款高蛋白食品最適合訓練後食用？

Protein Brownie 是訓練後的熱門選擇，每塊含有至少 23g 蛋白質，方便攜帶，口感出色，無需任何準備工作即可直接享用。蛋白質有助於肌肉質量的維持¹，是訓練後補充蛋白質的實用方式之一。

高蛋白花生醬和普通花生醬有什麼區別？

All-Natural Peanut Butter 採用天然原料製作，本身即為蛋白質來源，沒有人工添加物或多餘的糖分。與市售許多添加了植物油和糖的花生醬相比，成分更為簡潔，是追求天然飲食者的理想選擇，可用於塗抹、拌入燕麥或加入奶昔中。

高蛋白食品可以作為正餐替代品嗎？

高蛋白食品設計上是作為日常飲食的補充或加餐點心，而非完整正餐的替代品。它們能夠在兩餐之間提供蛋白質補充，但完整的正餐仍應包含蔬菜、全穀物和健康脂肪等多樣化的營養素，以確保飲食均衡。

有多少種高蛋白食品可供選擇？

Myprotein 的高蛋白食品系列目前提供近 20 款產品，涵蓋蛋白棒、蛋白餅乾、蛋白脆片、鬆餅預拌粉、花生醬等多種類別，並定期推出季節限定口味，例如薑餅口味夾層蛋白棒。無論你偏好哪種零食形式，都能在系列中找到合適的選項。

高蛋白食品適合作為日常零食嗎？

完全適合。這個系列的核心理念之一，就是讓高蛋白飲食融入日常生活，而不是只在健身房前後才食用。Popped Protein Crisps 等產品熱量低、口感佳，完全可以取代辦公桌上的普通零食，讓你在享受零食的同時攝取更多蛋白質。

1. Protein contributes to a growth in muscle mass. Protein contributes to the maintenance of muscle mass.  

2. Protein contributes to the maintenance of normal bones.