減重指南

您試了最新流行的健身方法，全都無疾而終？我們懂。是時候捨棄速效節食法了！遵循 Myprotein 指南，幫助您永保健美。

 

減重指南有關於減重的完整健身房 PDF 訓練與飲食營養建議。Myprotein 減重指南提倡能夠持續的新生活方式，包含來自合格營養師的營養與補充品建議，以及經驗豐富的個人健身教練教授基本鍛鍊知識。

 

了解正確的飲食觀念，嘗試美味的新食譜，並透過有效的訓練方式挑戰您的體能。

 

攝取正確的食物與正確的量，是讓您更接近減重目標的關鍵。看看合格營養師如何給予有效建議，教您攝取營養以達到持久的效果，包含計算卡路里與巨量營養素需求的詳細指導。

營養專家為您打造均衡的 7 日飲食計畫，讓您眼睛為之一亮。

重要的是要保持最佳狀態，以應對艱苦的鍛鍊並抑制飢餓感。若您對選擇補充品毫無頭緒，可參考 Myprotein 減重組合，包含品牌暢銷產品與減重指南.

Myprotein 與一位合格私人健身教練合作，為您提供一週的鍛鍊內容，其中包括力量訓練和有氧運動 — 是理想的減重組合。每週進行這些訓練，可獲得持續的效果，讓您永保健康體態。

體重計顯示的數字不代表一切。我們提供四種替代方法來追蹤衡量您的進度，並確保您朝著正確的方向前進。