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乳清蛋白粉

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運動健身者需要攝取足夠的蛋白質,以達到增加及維持肌肉的目的。Myprotein 的乳清蛋白補充品正是專門為健身族群所設計。

我們的乳清蛋白粉系列產品種類非常多樣,使用者可根據個人訓練需求來選擇不同乳清含量、不同營養成分的配方來搭配訓練作使用。


乳清蛋白奶昔

乳清蛋白奶昔飲品深受各類體育運動愛好者的廣泛歡迎,其原因如下:


1.乳清蛋白奶昔的氨基酸含量種類齊全,可提供豐富的蛋白質。蛋白質是由氨基酸構成,而氨基酸是組成肌肉的基本,因此蛋白質對肌肉增長至關重要。人體中存在能夠構成肌肉蛋白質的 20 種氨基酸,其中有 9 種是無法由人體自行合成的必需氨基酸,只能夠透過飲食或者營養補劑攝取。而乳清蛋白能夠提供足量的人體必需氨基酸,對於想要增加每日蛋白質攝入量的健身族群來說,乳清蛋白奶昔是最佳的選擇。

2.乳清蛋白奶昔具有極高的生物利用率。乳清蛋白在眾多蛋白質當中能夠脫穎而出,就是因為它能夠超快速地被身體吸收,對急需補充營養的身體來說是極佳的優質蛋白質來源。另外,因為具有超高的吸收率,所以乳清蛋白最適合在高強度鍛鍊之後使用。

3.口味極豐富,Myprotein 的乳清蛋白粉有超過 55 種不同的口味,提供你前所未有的蛋白粉體驗,同時滿足你的營養需求。

濃縮乳清蛋白粉

乳清蛋白是生產奶酪過程中的副產品,然而各種乳清蛋白系列產品的生產過程不盡相同。透過不同程度的過濾,乳清蛋白產品中所含蛋白質、碳水化合物和脂肪的比例會有所改變,適於不同的訓練目標作搭配。

濃縮乳清蛋白(通常縮寫為 WPC )被稱為第一代的乳清蛋白粉產品。一般來說,市售濃縮乳清蛋白粉產品的蛋白質含​​量從 60%~80% 不等。我們濃縮乳清蛋白粉的优质蛋白質含​​量可高達 89%,同時還包含 5%~10%的乳糖和至 1%~3% 的脂肪。

在種類繁雜的蛋白粉市場上,Myprotein 濃縮乳清蛋白產品以其物美價廉的特性成為廣大健身愛好者喜愛的產品。

乳清分離蛋白粉

乳清分離蛋白粉(通常縮寫為 WPI )的蛋白質含​​量高於濃縮乳清蛋白,其蛋白質含量可高達 96%。乳清分離蛋白粉經過特殊過濾程序大量減少脂肪和乳糖含量,提煉出更高純度的蛋白質。


乳清分離蛋白粉中所含的少量脂肪和乳糖有助於進一步提高蛋白質的吸收速率。這也是乳清分離蛋白粉深受廣大健美運動員和健身族群歡迎的原因。由於只含有極少的乳糖含量,乳清分離蛋白粉對具有乳糖不耐症的使用者來說更是理想的選擇。

水解乳清蛋白粉

水解乳清蛋白(通常縮寫為 WPH )是最新一代的乳清蛋白粉,也是目前運動營養品市場中最先進的蛋白粉類型。

水解乳清蛋白含有經過預先分解的蛋白質複合物,可讓人體更快地消化吸收。這些蛋白質分子經過酶促分解成二肽和三肽,甚至更小的單元(簡單氨基酸)以產生乳清水解物。這過程被稱為 “水解”,它能夠促進人體更快吸收乳清蛋白。正因如此,水解乳清蛋白粉比其他乳清蛋白粉更高效,價格也較高。

蛋白粉的服用量?

蛋白粉的服用量取決於使用者的體型,年齡和活動量。對於運動員或正在追求增肌塑型的健身者來說,應該比一般人攝取更多的蛋白質。一般來說,運動健身者應以體重為基準,每天攝取體重(每公斤)乘以 1.2 ~ 1.7 克的蛋白質量。

請注意這只是建議量,具體用量還是要根據個人體質和訓練目標來決定。

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