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Protein Powder For Beginners

來嘗試我們的營養補劑吧

有些人認為乳清蛋白只適用於有在健身的人,但其實任何人都可以飲用這些營養補劑。不論您在跑步、騎腳踏車、或是做一些瑜珈活動,它都能有效提升您的運動效率。

蛋白質會協助構建及修復肌肉,讓您訓練時更有效率。

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常見問題
由於網路上對於營養補劑存在著各種不同的說法,因此我們在這整理出常見的問題來解答您的疑惑。

蛋白粉對我們的肌肉有三種功效: 構建、保護以及修復肌肉。如果您正準備透過運動來建立好看有型的身材,蛋白粉將是您省時又省錢的好方法。不僅如此,它們還相當美味!

由於肌肉是由蛋白質所組成的,蛋白質飲食法將能夠有效的為您增加肌肉量。除此之外,運動也是相當重要的。若沒有適當的運動來消耗這些能量,過多的蛋白質以及卡路里便只會以脂肪的形式儲存在您的身體當中。

首先,我們要分清楚蛋白粉以及代餐粉的差別。蛋白粉的目的是在於構建以及修復肌肉。這些營養補劑並不是拿來代替正常飲食的。它們是在均衡飲食的基礎上,讓您能以更有效率的方式來補充蛋白質。

至於代餐粉,它的用處便是讓您代替正餐食用並協助您維持均衡飲食。

如同其他任何形式的能量,如果您食用的量超過您消耗的能量,那麼您將有可能有體重增加的風險。但若您剛好有增重的需求,這些蛋白質飲品也能以低卡低脂 ( 取決於您選定何種補劑 ) 的方式讓您的身型更加好看。

蛋白質指南


想要了解更多關於蛋白質的好處、使用方法以及該如何選擇適合自己的產品嗎? 趕緊查看我們的蛋白質指南。

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蛋白粉 | 蛋白粉種類介紹、使用方式


無論你是第一次購買蛋白粉 ,還是經驗豐富的健身者正在尋找新的東西,市面上有各式各樣的蛋白粉供你選擇,但如何選擇合適的蛋白粉實在是令人困惑。

因此,我們決定研究不同種類的蛋白粉 ,並檢視它們是否可以幫助你實現目標。


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