動 7 來俱樂部
新的運動，從 7 點開始🛶對於新的運動不知道要從何開始下手嗎?
為歡慶 Myprotein 7 週年，Myprotein 於 8/1 – 8/10 期間為大家精心設計挑選了 10 種不同類型的運動
於 8/1 - 8/10 活動期間，報名下列該健身房與 Myprotein 指定時段課程，即可獲得精美好禮
鼓勵大家挑戰全新的運動，跟 Myprotein 一 7 不輸在 7 跑點
#動 7 來俱樂部
動 7 來俱樂部體驗及課程簡介
【課程介紹】
Triple Threat 是 F45 的經典有氧訓練課程，一共有 12 個動作，每個動作連續操作 3 組，3 組的時間分別為 20 秒；40 秒；以及 60 秒。 隨著時間的增加，會員操作的次數也會跟著增加，例如第一組 20 秒操作了 10 下的深蹲，第二組 40 秒的目標則是第一組的雙倍（20 下），第三組則是第一組的三倍（30 下）。Triple Threat 課程能有效的讓會員維持耐力穩定輸出及運動表現，非常適合所有的運動愛好者。
【課程時間】
日期：2024/08/07 (三)
課程時間：5PM – 6PM
【報名方式】
報名表單 🌐 https://forms.gle/RjgSPkSKffmzJiQQ7
【地址及連絡電話】
📍 F45 大安店：台北市大安區建國南路一段 163 號 1 樓
📍 F45 內湖店：台北市內湖區瑞光路 578 號
📞 0933-669-997
【課程介紹】
給力健身大房限定 – TRX
懸吊訓練的好處是利用其不穩定性的特點，啟動全身肌肉進行維持身體平衡，利用自己的體重作為阻力，讓你爆汗燃脂。
給力健身貳房限定 -馬甲人魚線雕塑
針對大家常見腹部、腰部線條問題，設計專門的訓練計劃，讓你輕鬆擁有夢寐以求的馬甲線和人魚線。無論你是想塑造完美曲線，還是提升日常生活的體能，幫助你實現目標。
【課程時間】
日期：2024/08/05 (一)
大房 TRX 團課 課程時間：7:10PM – 8:10PM
貳房 馬甲人魚線雕塑 課程時間：6:30PM – 7:30PM
【報名方式】
加入"給力健身房"官方 LINE @tdfgym 線上報名
【地址及連絡電話】
大房
📍 台北市松山區民生東路三段 128 號 B1
📞 (02)2719-9998
貳房
📍 台北市中山區林森北路 381 號 B1
📞 (02)2541-8585
【課程介紹】
來參加 HONGTAI 與 Myprotein 的跨界合作活動，體驗 CrossFit 運動的樂趣並結交志同道合的朋友！
活動內容包括：
CrossFit 運動：由專業教練帶領，適合所有年齡層的人一起運動
社群聯誼：與其他 CrossFit 愛好者交流，分享運動心得
Myprotein 產品體驗：試用 Myprotein 產品，提升運動表現
【課程時間】
日期：2024/08/06 (二)
課程時間：7PM
【報名方式】
立即加入 HONGTAI 官方 Instagram 私訊預約報名
🌐 https://www.instagram.com/hongtaicrossfit/
【地址及連絡電話】
📍 台北市南港區市民大道八段 360 號 2 樓
📞 (02)2783-0321
【課程介紹】
全台獨家引進北美最夯Lagree超模機訓練場館！45 分鐘不間斷全身訓練，搭配阻力運用以及穩定節奏，刺激核心和深層肌群，感受肌肉顫抖同時盡情享受揮汗快感、達到超越 500 卡高效燃脂。初學、進階皆可報名，教練將依程度給予適當指導。
【課程時間】
日期：2024/08/01 (四)
第一堂課程時間：10AM – 10:45 AM
第二堂課程時間：1:30PM – 2:15 PM
【報名方式】
購買特別活動單堂方案 ( NT$ 720 )，或已買一般方案的會員，皆可至報名系統預約
【地址及連絡電話】
📍 台北市大安區忠孝東路四段 218 號 12 樓 (忠孝敦化站 3 號出口)
📞 (02)2778-9099
【課程介紹】
車輪戰 -是兼具社交、實戰、壓力測試等三項特色的網球雙打遊戲，其計分方式新穎又快速，讓數學不好的你也能得心應手，倘若球技不好則更簡單明瞭。
遊戲過程全程使用羅馬數字與右邊打完換左邊，左邊打完換右邊等等不變的道理。
假設本梯次只有八個名額，你就算最後一名。
還是可以跟不懂的朋友講「今天我去參加一個比賽，我打前八」。
【課程時間】
日期：2024/08/03 (六)
課程時間：下午時段，詳細資訊請私訊網興 Instagram @tennis_tres_bien 報名
【報名方式】
報名方式：請私訊網興官方 Instagram @tennis_tres_bien 報名
🌐 https://www.instagram.com/tennis_tres_bien/
【地址及連絡電話】
📍 三重光榮國中 新北市三重區介壽路 26 號
📞 0956-272-627
🌐 https://form.typeform.com/to/VtmwtiXR?typeform-source=linktree-button
【課程介紹】
運動也能認識新朋友！
不再只是上班/下班一成不變，
一起體驗你的未來生活的新樣貌
Salsa 是拉丁雙人舞的一種，你可以自己跳，也可以穿梭在世界各地拉丁酒吧、街頭上藉著邀請陌生朋友跳支 Salsa 快速融入當地社交圈新朋友秒 GET！
【課程時間】
日期：2024/08/04 (日)
課程時間：4:30PM – 6:30PM
4:30PM - 5:30PM 莎莎舞體驗
5:30PM - 6:30PM 新舊朋友 meet up
【報名方式】
Google 表單報名 + 現場付現金，活動人數上限為 100 人
體驗課程酌收報名費用 $250 揪新朋友來玩，兩人同行一人免費
（完成莎莎基本步標記 @Flow.Taipei @myproteintw 挑戰即可退 $50）
Google 報名表單🌐 https://forms.gle/ipT28uK28xpthzqu8
聯動活動：當日報名下期課程體驗費用全數折抵
【地址及連絡電話】
📍 台北市大安區復興南路一段 215 號 3 樓（忠孝復興站）
【課程介紹】
當天將有三堂團課，課程內容專注於跑者及登山的肌力訓練。這些訓練不僅有助於提升戶外運動表現，也能增強日常生活中常用的肌群。為了讓學員在訓練中相互激勵、挑戰自我，每堂課後將進行推雪橇測驗，計時方式進行，三堂課下來推得最快的七名同學，可獲得 Myprotein 精選商品，熱愛運動的你，一起來挑戰吧!
【課程時間】
日期：2024/08/10 (六)
課程時間：11AM / 2PM / 3:30PM
【報名方式】
7/26 起(活動前兩週左右)至 17fit 約課系統找到明天健場館，進行 8/10 課程預約
🌐 https://seeyafitness.17fit.com/
【地址及連絡電話】
📍台北市大安區忠孝東路四段 94-2 號
【課程介紹】
運用各種跑酷技巧，跳躍、踩牆、攀爬、擺盪等，來穿梭移動與關卡挑戰!一共兩道關卡，每道關卡有兩次挑戰機會，取最好的成績加總，秒數越少越厲害！歡迎來測試一下自己的跑酷能力吧！
【課程時間】
日期：2024/08/08 (四)
課程時間：9AM – 2PM
【報名方式】
活動資訊與報名詳情，請點擊下列 Google 表單
🌐 https://docs.google.com/forms/d/1H0O646SmXhPDinKLsgnVXpv6rZv-sP0B5xNEI8bdiro/edit
【課程介紹】
活動流程：
08:00 - 08:10 劍潭捷運站 2 號出口集合
08:10 - 08:30 移動至三腳渡碼頭
08:30 - 09:00 熱身、岸上教學
09:00 - 10:00 上船體驗
10:00 - 10:30 歸還裝備、領取 MYP 贈品、大合照
【課程時間】
日期：2024/08/10（六）
課程時間：8AM – 10:30AM
【報名方式】
活動資訊與報名詳情，請點擊下列 Google 表單
🌐 https://forms.gle/zCbezG2nEU4PZwXv7
【地址及連絡電話】
【課程介紹】
「攀岩是不是一定要有很粗壯的肌肉呢？」
「體重太重的話是不是不適合攀岩呢？」
「怕高的話也可以嘗試嗎？」
許多朋友認為自己不適合攀岩，又或是覺得攀岩危險、很困難。
其實，攀岩是非常親民的運動
不論任何年齡、性別、攀登能力，每個人都能在攀岩館中找到適合自己的路線喔！
適逢 Myprotein 七週年，Myprotein 和 PASSION 聯合推出攀岩之夜！不論是初學者還是攀岩高手都歡迎加入我們的行列，Myprotein 還準備了眾多好禮要送給參加者們喔！
跟著 PASSION 和 Myprotein 的腳步，一起在攀岩的世界同樂吧！
【課程時間】
日期：2024/08/09 (五)
課程時間：8:30 PM – 11PM
【報名方式】
活動資訊與報名詳情，請點擊下列 Google 表單
🌐 https://forms.gle/45inD7eKz6sKQ13Y7
【地址及連絡電話】
📍 桃園市桃園區新埔七街 139-1 號
📞 (03)357-8966