BMI 計算器
利用計算器了解自己的 BMI 指數
計算你的身體質量指數 (BMI)
你的 BMI 計算結果
過輕 (BMI 指數低於 18.5)
正常 (BMI 指數介於 18.5 - 25 之間)
過重 (BMI 指數介於 25 - 30 之間)
肥胖 (BMI 指數高於30)
理想體重
BMI 指數可以計算出你當前的體重屬於 “過輕”，“正常”，“過重” 或是 “肥胖”的範圍。 BMI 指數可幫助醫療專業人員評估患者發生慢性疾病的風險。 請注意： BMI 指數無法看出是否有過多的體脂肪，因為此測量方式無法區分脂肪，肌肉及骨骼之間的差異
過輕 (BMI 指數低於 18.5)
想要增肌嗎？ 點擊官網首頁的 “健身目標” ，讓增肌訓練和飲食變得輕鬆簡單。 建議您在大幅度改變自己的飲食或者訓練計劃之前咨詢醫生。
正常 (BMI 指數介於 18.5 - 25 之間)
正常範圍，不需要減重/增重。 若想要保持身體線條，點擊官網首頁的 “健身目標” ，讓你的訓練和飲食變得輕鬆簡單。 建議您在大幅度改變自己的飲食或者訓練計劃之前咨詢醫生。
過重 (BMI 指數介於 25 - 30 之間)
想要減重？ 點擊官網首頁的 “健身目標” 讓減重訓練和飲食變得輕鬆簡單。 建議您在大幅度改變自己的飲食或者訓練計劃之前咨詢醫生。
肥胖 (BMI 指數高於30)
想要減重？ 點擊官網首頁的 “健身目標” 讓減重訓練和飲食變得輕鬆簡單。 建議您在大幅度改變自己的飲食或者訓練計劃之前咨詢醫生。
了解你的身體質量指數 (BMI)：
與其擔心體重計上的數字，不如用身高和體重來計算身體質量指數（BMI），以衡量理想的體重範圍。
BMI 指數:
低於 18.5：屬於過輕的範圍，可能有飲食攝取不足或者疾病的狀況，建議咨詢醫生了解是否有需要進一步的評估
18.5 - 24.9： 體重屬於健康正常的範圍，請持續保持!
25 - 29.9： 屬於過重的範圍，可能有過多體脂肪或者肌肉量較大，若有過多體脂肪，建議可以從飲食及養成規律運動習慣做調整
BMI 的準確度:
BMI 僅考慮身高和體重，並無法區分肌肉和脂肪。 因此，如果本身肌肉量較大，有可能算出的指數會落在超重或肥胖的範圍
BMI 計算器也無法考慮年齡，性別，種族或懷孕狀況，因此，如果你對體重有任何疑問，建議諮詢醫生或醫療保健專業人士
超過 30： 屬於肥胖的範圍，可能有過多體脂肪或者肌肉量較大，若有過多體脂肪，建議可以從飲食及養成規律運動習慣做調整
