── 品牌大使健人蓋伊 & 營養師 Ricky 聯手著作 ──
改變運動與飲食習慣,成為更有自信的自己!
本電子書帶你認識高強度間歇有氧運動 & 減脂金字塔的概念,首先由健人蓋伊親自示範高強度間歇有氧之訓練動作,接著由營養師 Ricky 專業分析減脂的關鍵因素 - 減脂金字塔,透過運動訓練及營養知識兩個層面,讓你更有效地去實行增肌減脂計畫!
── 作者介紹 ──
品牌大使 - 健人蓋伊
腳勤的健人|不設限的創作者
對我來說,生活就是健康地活著,因此我熱愛健身,享受讓自己變得更好的過程。 我希望以輕鬆好玩的方式,分享科學訓練及自身經驗,希望帶給健身路上的朋友們一些幫助。我是一個腳勤的健人,也是一個不設限的創作者。
品牌大使 - 營養師 Ricky
營養師|醫檢師|健身教練
積極尋求瘦身的你,是不是也試過各種方式減肥減脂卻都沒用?你走得冤枉路我都走過,直到我成為營養師,導入正確飲食觀念搭配正確的運動,成功且健康的把體脂降到完美的 10%。我致力和你分享,如何用食物改變體態、用運動改變生活,邁向更好的自己。
- Myprotein
MYP 燃脂攻略電子書 - 健人蓋伊 & 營養師 Ricky 著
台灣限定!改變運動與飲食習慣,成為更有自信的自己
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顧客評論
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很棒的電子書 非常實用
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受益良多
兩位品牌大使的解說 讓我能初步了解 減脂概念 邁出改變自己的第一步
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非常神奇
這真的對我健身的效果很有用 大推大推
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