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【健人蓋伊推薦】六層夾心高蛋白棒

「一款令人驚豔的高蛋白點心,

六層的內餡帶來豐富絕佳的口感,

令人難以抗拒!


重點是一支含有

21 克蛋白質、少於 3.5 克糖分及高纖維含量


滿足你嘴饞想吃甜食的慾望,

卻又不會攝取太多負擔,

從未有如此令人享受的蛋白棒!」

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【Ashlee推薦】低卡高纖蛋白棒

「我在減脂期的最愛,

因為它有非常非常低的碳水,

然後很高的纖維跟蛋白質!


基本上,一根是 200 卡左右,

20 克蛋白質和 20 克纖維!


就算減脂期吃它也是零罪惡感。

我最喜歡花生焦糖口味,

這是我櫃子中必囤貨口味!

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【Sebastian推薦】Dry-Tech 速乾系列 Infinity 男士背心

「這件背心,真的非常好穿,看起來非常優雅,

這簡單的設計,絕對是我的風格。


側邊的剪裁非常好,

不會太高也不會太低,

可以讓你的胸肌若隱若現,


衣服長度非常剛好,

不會太長讓你看起來變矮。」


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【Yalan 亞藍推薦】高蛋白迷你沾醬杯

「這款和市售的餅乾沾醬看似雷同,

但是它的餅乾卻更好吃、口感更酥脆,

而且比較原味自然,沒有那麼多的人工化學味!


裡面的巧克力沾醬口味介於苦巧克力和牛奶巧克力中間,

甜度非常的恰當,不會死甜。


低糖及高蛋白質的營養素比例,

絕對比市售的CP值來的還高!

而且重點是超級好吃!非常推薦!

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【Tao 推薦】一水肌酸粉

「這應該是最有效而且是最多文獻在後面支持的補給品,

Creatine 可以幫助我們提升訓練量、幫助力量提升,

所以間接可以幫助我們肌肉量增長。


我每一天不管是訓練或者沒有訓練,

都會固定攝取 5 克。

訓練那一天,我會固定把 5 克加入在我的訓練配方;

沒有訓練時,我會把它加入在我早上起來喝的第一杯水裡面。

都是 5 克,我不會間斷,

就可以讓肌酸在身體裡的濃度維持,

然後可以幫助你的訓練!」

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【Dabe 推薦】Seamless 無縫系列

「它本身彈性很好,

很適合各種身長的人穿,

另外,它的伸縮性很大,

腰部夠寬穿起來包覆感很足,

所以材質相對也有點厚,

但也正因為如此,

它讓你有穿起來腰瘦屁股翹這個特點。

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【兆佑推薦】Impact 乳清蛋白粉

「使用乳清蛋白的主要目的就是補充蛋白質,

乳清就是一個蛋白質含量豐富的食品。


如果你希望有效的透過重訓增加肌肉,

你每天需要的蛋白質量會比一般人高。


如果透過日常飲食補充足夠的蛋白質,

你就必須吃下更大量的食物,

一般的食物中除了蛋白質,可能還有脂肪跟碳水,

相較起來,濃縮乳清的成份比較單純一點,

碳水跟脂肪都不會太多,

你可以避免攝取到過多額外的營養素。」

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